يعد فقدان الوزن أمرًا شائعًا وغالبًا ما ينتج عن الجهود المتعمدة لتحسين الصحة العامة والرفاهية. ومع ذلك، فإن فقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر يمكن أن يسبب القلق وقد يشير إلى حالة طبية كامنة.
يعد فهم أسباب فقدان الوزن غير المقصود أمرًا بالغ الأهمية للحصول على التدخل في الوقت المناسب والعلاج المناسب.
أسباب فقدان الوزن غير المقصود
في حين أن بعض أسباب فقدان الوزن تكون متعمدة، مثل اتباع نظام غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن فقدان الوزن غير المتعمد يمكن أن ينجم عن عوامل مختلفة.
وتشمل هذه:
الإجهاد: يمكن أن تؤثر المواقف العصيبة، مثل تغيرات الوظيفة أو مشكلات العلاقات أو الصعوبات المالية، بشكل كبير على الشهية وعادات الأكل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود.
فقدان العضلات: يمكن أن يؤدي ضمور العضلات، أو انخفاض كتلة العضلات، إلى فقدان الوزن، خاصة عند الأفراد ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو أولئك الذين يتعافون من الإصابات.
الاكتئاب: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تعطيل الشهية وتناول الطعام، مما يساهم في فقدان الوزن. وتشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب الحزن المستمر، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، والتعب.
اضطرابات الأكل: تتميز اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي والشره العصبي، بسلوكيات الأكل غير الصحية والأفكار المشوهة حول الطعام والوزن وصورة الجسم. هذه الظروف يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
فرط نشاط الغدة الدرقية: تنتج الغدة الدرقية المفرطة النشاط هرمونات زائدة تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المبرر. قد تشمل الأعراض الأخرى سرعة ضربات القلب والتعرق والقلق.
مرض الأمعاء الالتهابي: يمكن أن تسبب حالات مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي التهابًا في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية وسوء امتصاص العناصر الغذائية وفقدان الوزن.
داء السكري من النوع الأول: في مرض السكري من النوع الأول، يفتقر الجسم إلى الأنسولين، وهو الهرمون الذي يسمح للخلايا باستخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حيث يتحول الجسم إلى الدهون والعضلات للحصول على الطاقة.
مرض إديسون: تؤثر هذه الحالة النادرة على الغدد الكظرية، مما يقلل من إنتاجها للهرمونات التي تنظم الشهية والتمثيل الغذائي. من الأعراض الشائعة فقدان الوزن والتعب وضعف العضلات.
السرطان: يمكن أن يسبب السرطان فقدان الوزن بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك الالتهاب وزيادة إنفاق الطاقة والتغيرات الهرمونية. وينبغي التحقيق في فقدان الوزن غير المبرر، وخاصة لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما.
أسباب إضافية
بصرف النظر عن الحالات المذكورة أعلاه، تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لفقدان الوزن غير المقصود ما يلي:
- قرحة المعدة
- مرض الاضطرابات الهضمية
- أمراض الكلى أو الكبد
- سكتة قلبية
- مرض الشلل الرعاش
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- الخَرَف
- قضايا الأسنان
- صعوبات في البلع
- الالتهابات مثل السل
- متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)
- الالتهابات الطفيلية
متى يجب طلب الرعاية الطبية
تعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية أمرًا ضروريًا إذا كنت تعاني من فقدان الوزن غير المبرر لأكثر من 5٪ من وزن جسمك خلال ستة إلى اثني عشر شهرًا. يمكن أن يساعد التشخيص المبكر وعلاج السبب الأساسي في منع المزيد من المضاعفات وتحسين النتائج الصحية العامة.
إدارة فقدان الوزن غير المقصود
يعتمد نهج إدارة فقدان الوزن غير المقصود على السبب الكامن وراءه. على سبيل المثال، قد يشمل علاج اضطراب الأكل العلاج النفسي، بينما قد تتطلب إدارة فرط نشاط الغدة الدرقية تناول الأدوية.
بالإضافة إلى معالجة السبب الأساسي، تتضمن التوصيات العامة لزيادة الوزن الصحي ما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالمغذيات: قم بزيادة تناولك للمكسرات والبذور والأفوكادو واللحوم والأسماك الغنية بالبروتين.
- تناول وجبات منتظمة وأصغر حجمًا: يمكن أن يساعد ذلك في زيادة تناول السعرات الحرارية ومنع الإفراط في تناول الطعام.
- فكر في تدريبات القوة: استشر أحد متخصصي الرعاية الصحية حول دمج تمارين القوة للمساعدة في بناء كتلة العضلات وتعزيز زيادة الوزن.
في الختام
يمكن أن يكون فقدان الوزن غير المبرر علامة على وجود حالة طبية كامنة. يعد التشخيص المبكر والعلاج المناسب أمرًا بالغ الأهمية لمنع المضاعفات وتحسين الصحة العامة. إذا كنت تعاني من فقدان الوزن غير المقصود، استشر أخصائي الرعاية الصحية لإجراء تقييم شامل وخطة إدارة شخصية.
