التعايش مع حالة السكر أمر ممكن وسهل، ابدأ بممارسة الحياة الصحية بشكل متوازن وتواصل مع طبيبك ولكن أولا عليك أن تفهم حالتك بشكل صحيح، فما هو السكر؟ وما هي أعراضه وكيف يمكن التحكم به؟
بشكل مبسط فإن حالة السكري بشكل عام هي حالة صحية تتميز بارتفاع في سكر الدم نتيجة عوامل متعددة، وعلى وجه الخصوص قامت منظمة الصحة العالمية بتعريف السكري على أنه ارتفاع مستوى السكر في الدم عن المستوى الطبيعي، الذي هو 126 ملغم/ديسيليتر في حالة الصيام، وأكثر من 200 ملغم/ ديسيليتر بعد ساعتين من تناول الطعام.
ويأتي هنا السؤال الآخر، لماذا تختلف علاجات السكر من شخص لأخر؟
إجابة هذا السؤال يسيرة وسهلة وهي أن علاجات السكر تختلف باختلاف أنواعه فللسكر أنواع وتصنيفات، أهمها ما يلي:
- النوع الأول من السكري Diabetes type I، الذي يسمى أيضا بالسكري المعتمد على الأنسولين، وهذا النوع نراه عادة في الأطفال والمراهقين، ولا بد للطفل هنا من أخذ الأنسولين بشكل متكرر قبل وجبات الطعام كما وينصح في هذه الحالة التواصل مع الطبيب المختص بشكل دوري ومستمر لتقديم المشورة والدعم للطفل.
- النوع الثاني من السكر Diabetes type II، الذي يسمى أيضا بالسكر غير المعتمد على الأنسولين وهو نوع السكر الأوسع انتشارا؛ إذ يمثل 55-75% من مجموع المصابين بالسكر، وعادة ما نراه في البالغين من متوسطي العمر وكبار السن. والتحكم بهذا النوع من السكر له قواعد بسيطة ينصح بها كل إنسان بشكل عام وهي ممارسة نظام الحياة الصحي ولعب الرياضة وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص حيث لا يعتبر تناول علاج الأنسولين أساسي في منظومة علاج النوع الثاني من السكر.
والسؤال أخير الذي قد يتبادر لذهنك الآن هو كيف أعرف أعراض ارتفاع السكر لدي؟
الجواب هو أن أعراض ارتفاع السكر متعددة وهي مؤقتة وتنتهي بانخفاض السكر في الدم بعد تناول الدواء والراحة ويمكن إجمالها بشكل عام بما يلي:
- التعب والضعف
- العطش
- تكرار التبول خصوصا خلال الليل
- فقدان غير مبرر للوزن
- الجوع المستمر
- ألم في البطن وقيء مستمر في بعض المراحل المتقدمة
- اختلال الوعي في مراحل متقدمة
و ينصح في هذه الحالة بجملة إرشادات أهمها:
- الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب
- المتابعة مع الطبيب المختص بشكل دوري كل 3 أشهر
- تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على السكريات السريعة والدهنيات المشبعة
- الاكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل :الخبز الأسمر والحبوب بأنواعها.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
- الابتعاد عن مسببات الضغط النفسي
وهكذا نرى أن التحكم بحالة السكري لديك أمر سهل، وخصوصا في حال تحميلك لتطبيق ألما هيلث الذي من خلاله يمكنك استخدام خدمة التواصل مع الطبيب المختص عير التطبيق في أي وقت وأي زمان، وكذلك تقدم لك ألما هيلث خدمة إيصال الدواء إلى باب المنزل دون عناء الذهاب إلى الصيدلية. دعنا نرافقك في رحلتك فنحن هنا لنساعدك على التعايش مع حالة السكري لديك ولك منا كل المحبة.
