الاكتئاب (Depression) هو أحد اضطرابات المزاج شائعة الحدوث، يُسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، بالإضافة لأعراض شديدة أخرى تؤثر في كيفية شعور، وتفكير، وسلوك الشخص المُصاب. ولأنّ الاكتئاب يؤثر في الحياة اليومية للشخص سوف نوضح أبرز أعراض الاكتئاب في المقال الآتي:
أعراض الاكتئاب العامة
تعد أعراض الاكتئاب معقدة بطبيعتها، كما أنها تختلف من شخص إلى آخر، ولكن بشكل عام يشعر معظم المصابين بالحزن، واليأس، وفقدان الشغف والاهتمام بالأمور التي لا طالما استمتعوا عند القيام بها مسبقًا، بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الأعراض يُمكن تقسيمها إلى عدة أقسام، كما يأتي:
1- أعراض نفسية
تشمل أبرز الأعراض النفسية للاكتئاب ما يلي:
- الشعور المستمر بالحزن واليأس
يُعد الشعور بالحزن المستمر والإحباط من أشهر الأعراض النفسية للاكتئاب، حيث يتملك هذا الشعور المريض معظم الوقت، ويُصبح عاجزًا عن الاستمتاع في يومه وعاجزًا عن التفاؤل.
- تدني تقدير الذات والشعور بانعدام القيمة
وذلك بالتشكيك في قيمة الذات وإلقاء اللوم عليها في الأمور جميعها التي تحدث.
- الشعور بالذنب وسرعة البكاء
الشعور بالذنب الشديد تجاه جميع الأحداث والبكاء السريع عند التعرض لأي موقف لا يستدعي البكاء في غالب الأوقات.
- الشعور بالقلق الدائم والعصبية
يعاني معظم المصابين بالاكتئاب من القلق المستمر، والتركيز المفرط على بعض القضايا مع الشعور بالعصبية والتوتر ونوبات الهلع.
- التفكير بالانتحار أو إيذاء النفس
سواء كان ذلك مخططًا له أو بشكل غير مقصود.
- أعراض أخرى
تشمل أعراض الاكتئاب النفسية الأخرى:
- الشعور بالضيق وعدم التسامح مع الآخرين.
- فقدان الشغف وعدم وجود دافع أو اهتمام بالأشياء.
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
2- أعراض جسدية
والتي تشمل ما يأتي:
- تغيرات في الشهية أو الوزن
قد تزداد الشهية والوزن عند البعض، بينما قد تنخفض لدى البعض الآخر.
- اضطرابات هضمية
يُمكن أن يعاني المريض من عسر الهضم، والغثيان، والمغص، والإمساك أو الإسهال.
- فقدان الطاقة
يشعر الشخص بفقدان الطاقة، بالرغم من النوم لساعات كافية ليلًا.
- الشعور بآلام في كافة أنحاء الجسم
يُمكن أن يعاني المريض من آلام مجهولة السبب في أنحاء الجسم: مثل آلام المفاصل، والعضلات، وآلام الظهر، والصداع.
- اضطراب النوم
فعلى سبيل المثال، قد يجد البعض صعوبة في النوم في أثناء الليل أو الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، وقد ينام البعض لساعات طويلة.
3- أعراض أخرى
تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية الأخرى:
- انخفاض أو فقدان الرغبة الجنسية.
- التحدث أو التحرك ببطء أكثر من المعتاد.
4- أعراض اجتماعية
من أبرزها ما يأتي:
- قلة المشاركة في الأنشطة الاجتماعية وتجنب التواصل مع الآخرين.
- إهمال الهوايات والاهتمامات الشخصية على نحو مستمر.
- مواجهة صعوبة في العمل والتواصل مع العائلة.
أعراض الاكتئاب وفقًا للفئة العمرية
تتشابه أعراض الاكتئاب الشائعة بين الأطفال الصغار والمراهقين وكبار السن مع الأعراض التي تظهر على البالغين، ولكن قد تظهر بعض الأعراض لديهم بطريقة مختلفة، ويُمكن بيان ذلك في التالي:
الأطفال الأصغر سنًا
بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب العامة، تتضمن الأعراض التي يعاني منها الأطفال الأصغر سنًا ما يأتي:
- زيادة التعلق العاطفي.
- كثرة البكاء والغضب.
- القلق أو الذعر عند التعرض لمواقف يومية اعتيادية.
- رفض الذهاب إلى المدرسة.
- النحافة المفرطة.
ويجدر التنويه إلى أنه وفي كثير من الأحيان، قد يتم الخلط بين هذه الأعراض وبين علامات النمو الطبيعية أو التغيرات الهرمونية التي يمر بها الأطفال خلال تطورهم، لذا من الأفضل استشارة الطبيب في حال ملاحظة ظهور أي من الأعراض السابقة على الطفل.
المراهقون
في الغالب تتجلى أعراض الاكتئاب عند المراهقين في الغضب، واليأس، والشعور بالذنب، بالإضافة إلى:
- انعدام الثقة بالنفس.
- فقدان الأمل بالحياة والمستقبل.
- الحساسية المفرطة.
- تغير في عادات الأكل والنوم.
- فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة المدرسية.
- العزلة وعدم المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والعائلية.
- تغيّر الأداء المدرسي وضعفه.
- محاولة إيذاء النفس والتفكير بسلبية نحوها.
- تغيير المظهر العام أو إهمال النظافة الشخصية.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
ويجدر بالذكر أنّ ظهور أي من الأعراض السابقة يستوجب مراجعة الطبيب؛ فقد تكون هذه الأعراض ضمن التطور الطبيعي والتقلبات العاطفية التي يمر بها المراهق خلال هذه الفترة من حياته.
كبار السن
قد تكون الأعراض مختلفة أو أقل وضوحًا عند كبار السن، وقد يتم ربط الأعراض بالشيخوخة أو بالأمراض المرتبطة بالعمر، مثل: الزهايمر وباركنسون، ومن هذه الأعراض:
- العزلة الاجتماعية، والرغبة في البقاء في المنزل.
- الآلام الجسدية والشعور بالتعب العام.
- مشاكل في الذاكرة.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- فقدان الرغبة بالحياة وزيادة الأفكار الانتحارية.
أعراض الاكتئاب وفقًا للجنس
تبلغ نسبة تشخيص الإناث بالاكتئاب ضعفي نسبة تشخيص الذكور به، وفي الحقيقة هناك بعض الاختلافات في الأعراض التي يعاني منها كل من الذكور والإناث، عادةً ما تظهر في وقت مبكر من مرحلة المراهقة، وتتمثل بالآتي:
طريقة التعبير عن الاكتئاب
- الإناث: قد تظهر أعراض الاكتئاب عند الإناث بصورة عدم الرضا عن شكل أجسادهن، أو الشعور بالذنب والفشل الدائم، ومع التقدم في العمر تزداد احتمالية تعرض الإناث للتوتر والحزن ومشاكل النوم.
- الذكور: يُعبّر الذكور عن اكتئابهم عن طريق العزلة وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، ومع التقدم بالعمر، يميلون إلى الشعور بالغضب والتهيج.
نسبة التفكير بالانتحار وإيذاء النفس
على الرغم من أن الأفكار الانتحارية تراود الإناث بصورة كبيرة جدًا، إلا أن نسبة الانتحار عند الذكور أعلى ب 4 مرات مقارنة بالإناث.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
عزيزي القارئ كما نوهنا سابقًا، إن ظهور الأعراض السابقة لا يعني بالضرورة الإصابة بالاكتئاب؛ ولكن في حال كنتَ تعاني من أي أعراض تم ذكرها، ننصحك بمراجعة الطبيب المختص في الحال.
كما يجب المسارعة بطلب المشورة الطبية في الحالات الآتية:
- الشعور بالحزن أو البكاء أو الإرهاق معظم الوقت.
- استمرار الأعراض السابقة لمدة أسبوعين أو أكثر.
- تأثير الأعراض في سلوك الشخص وعلاقته مع العائلة والعمل.
- ظهور أفكار انتحارية أو التفكير في إيذاء النفس.
قم بتحميل تطبيق ألما هيلث الآن!
