ما هي مضاعفات السكري؟
مضاعفات السكري هي مشاكل صحية خطيرة يمكن أن تتطور نتيجة الإصابة بالسكري لفترة طويلة. يمكن أن تؤثر هذه المضاعفات على العديد من أجزاء الجسم، بما في ذلك العيون، والأعصاب، والكلى، والقلب، والأوعية الدموية.
كيف تتطور مضاعفات السكري؟
مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة والكبيرة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يؤدي هذا التلف إلى عدة مضاعفات، بما في ذلك:
- تلف الأعصاب (اعتلال الأعصاب السكري): يمكن أن يسبب الألم، والخدر، والوخز في اليدين والقدمين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الهضم، والتحكم في المثانة، والوظيفة الجنسية.
- تلف العين (اعتلال الشبكية السكري): الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر أو العمى.
- تلف الكلى (اعتلال الكلى السكري): يمكن أن يؤدي إلى فشل كلوي، يتطلب الغسيل الكلوي أو زراعة الكلى.
- مشاكل القلب: يمكن أن تشمل مرض الشريان التاجي، الذي يمكن أن يؤدي إلى النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
- مشاكل القدم: يمكن أن تشمل قرح القدم السكرية، التي يمكن أن تؤدي إلى الغرغرينا والبتر.
ما هي أعراض مضاعفات السكري؟
تختلف أعراض مضاعفات السكري اعتمادًا على نوع المضاعفات. تشمل بعض الأعراض الشائعة:
- تلف الأعصاب: الألم، والخدر، والوخز، والحرق، والضعف في اليدين والقدمين.
- تلف العين: ضبابية الرؤية، والطوافات، وفقدان البصر.
- تلف الكلى: تورم في الكاحلين، والساقين، والقدمين؛ التعب؛ والتغيرات في التبول.
- مشاكل القلب: ألم في الصدر، ضيق في التنفس، والتعب.
- مشاكل القدم: احمرار، تورم، ألم، وتصريف من القروح على القدمين.
كيف يمكنني منع مضاعفات السكري؟
أفضل طريقة لمنع مضاعفات السكري هي السيطرة على مستويات السكر في الدم. يمكن القيام بذلك من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والحد من الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون غير الصحية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: استهدف ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة في معظم أيام الأسبوع.
- تناول أدوية السكري كما وصفها الطبيب: قد يصف لك الطبيب الأنسولين أو أدوية أخرى للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
عوامل الخطر لمضاعفات السكري
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات السكري، بما في ذلك:
- مدة الإصابة بالسكري: كلما طالت مدة الإصابة بالسكري، ارتفع خطر الإصابة بالمضاعفات.
- السيطرة على السكر في الدم: تعتبر سوء السيطرة على السكر في الدم، المقاسة بمستويات هيموغلوبين A1c (HbA1c)، عامل خطر كبير لمضاعفات السكري.
- ارتفاع ضغط الدم: يزيد ارتفاع ضغط الدم بالاشتراك مع السكري من خطر المضاعفات بشكل كبير.
- التدخين: يتلف التدخين الأوعية الدموية ويفاقم مضاعفات السكري.
- ارتفاع الكوليسترول: يساهم ارتفاع الكوليسترول الضار LDL وانخفاض الكوليسترول الجيد HDL في تطور مضاعفات السكري.
- التاريخ العائلي: يزيد وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري أو مضاعفاته من خطر الإصابة.
بالإضافة إلى السيطرة على مستويات السكر في الدم، هناك عدة أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بمضاعفات السكري، بما في ذلك:
- الحفاظ على ضغط دم صحي: يعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير لمضاعفات السكري. يمكنك السيطرة على ضغط الدم بتناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول أدوية ضغط الدم كما وصفها الطبيب.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين عامل خطر كبير لمضاعفات مرض السكري. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه المضاعفات.
- إجراء الفحوصات العينية بانتظام: يمكن أن يؤدي اعتلال الشبكية السكري إلى فقدان البصر أو العمى، ولكن يمكن أن تساعد الفحوصات العينية المنتظمة في اكتشاف وعلاج هذه المضاعفات مبكرًا.
- إجراء الفحوصات القدمية بانتظام: يمكن أن يؤدي الاعتلال العصبي السكري إلى تقرحات القدم والغرغرينا، ولكن يمكن أن تساعد الفحوصات القدمية المنتظمة في اكتشاف وعلاج هذه المشاكل مبكرًا.
أنواع مضاعفات مرض السكري
يمكن أن تؤثر مضاعفات مرض السكري على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك العيون والأعصاب والكلى والقلب والأوعية الدموية.
بعض أنواع مضاعفات مرض السكري الشائعة تشمل:
- اعتلال الشبكية السكري: يؤثر هذا الاضطراب على الأوعية الدموية في الشبكية، وهي النسيج الحساس للضوء في الجزء الخلفي من العين. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف هذه الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ضبابية الرؤية وظهور العوائم (بقع أو أشكال داكنة تطفو في مجال الرؤية) وحتى فقدان البصر.
- الاعتلال العصبي السكري: يؤدي هذا الاضطراب إلى تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، مما يسبب الألم والخدر والوخز والحرقان، وخاصة في اليدين والقدمين. يمكن أيضًا أن يؤثر الاعتلال العصبي السكري على الهضم والسيطرة على المثانة والوظيفة الجنسية.
- مرض الشريان التاجي: تؤثر هذه الحالة على الأوعية الدموية الكبيرة التي تزود القلب بالدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة تراكم الترسبات في هذه الشرايين، مما يؤدي إلى تضييقها وتقليل تدفق الدم إلى القلب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ألم في الصدر (الذبحة الصدرية)، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.
مشاكل القدم السكرية: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى إتلاف الأعصاب والأوعية الدموية في القدمين، مما يزيد من خطر الإصابة بقرح القدم والالتهابات. قد تكون هذه المضاعفات صعبة الشفاء وقد تؤدي إلى البتر في الحالات الشديدة.
الوقاية وإدارة مضاعفات مرض السكري
على الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري، إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات لمنع أو تأخير ظهور مضاعفات مرض السكري وتطورها. وتشمل هذه التدابير:
- حافظ على تحكم جيد في نسبة السكر في الدم: اهدف إلى الوصول إلى مستويات HbA1c بالقرب من النطاق المستهدف الذي أوصى به طبيبك.
- إدارة ضغط الدم: حافظ على ضغط دمك ضمن المعدل الطبيعي.
- الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين أمر بالغ الأهمية للحد من خطر مضاعفات مرض السكري.
- حافظ على نمط حياة صحي: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ومارس الرياضة بانتظام، وحافظ على وزن صحي.
- الفحوصات المنتظمة: قم بجدولة زيارات منتظمة مع طبيبك لمراقبة نسبة السكر في الدم وضغط الدم والعوامل الصحية الأخرى. احصل على فحوصات منتظمة للعين وفحوصات للقدم.
- الالتزام بالأدوية: تناول جميع الأدوية الموصوفة حسب توجيهات الطبيب للتحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول.
تذكر أن الاكتشاف المبكر لمضاعفات مرض السكري وإدارتها أمر بالغ الأهمية للوقاية من المشاكل الصحية الخطيرة وتحسين الصحة العامة.
